شناخت سویا6 دقیقه مطالعه
مقایسهٔ پروتئین سویا با وی و نخود: کدام برای چه هدفی مناسبتر است؟
پروتئین وی، سویا و نخود در کیفیت، هضم و اثر بر عضله یکسان نیستند، اما در درازمدت مقدار کل پروتئین مصرفی اهمیت زیادی دارد. این مقاله شواهد موجود و محدودیتهای آن را مرور میکند.
بیشتر بخوانید







































